Yoga de la Cara: 5 ejercicios sencillos de Meghan Markle

Yoga de la Cara: 5 ejercicios sencillos de Meghan Markle

Feysbilding - alternativa no invasiva a Botox y cirugía estética, ganando popularidad entre las mujeres modernas: Gisele Bundchen, Gwyneth Paltrow, Jennifer López y Madonna ya están practicando ejercicios especiales para el tono y la juventud, y Meghan Markle - fan de yoga para la cara. Además de estas prácticas es obvia - la prevención del envejecimiento prematuro libre. Decidimos hablar sobre los beneficios y feysbildinga sobre qué resultados puede lograr dentro de un par de semanas.

Feysbilding - mano procedimiento de masaje personas esperan para trabajar con las capas profundas de la piel. Se puede aumentar la circulación de la sangre, debido a la entrada de oxígeno y nutrientes profundamente en la piel. Como resultado, se obtiene lisa, brillante complexión, alivia la piel de toxinas y te hacen ver fresca y sana.

ejercicios Anti-envejecimiento son también para estimular la producción de colágeno y elastina, que son responsables de la suavidad y elasticidad de la piel.

Daniel Collins, un consultor de Meghan Markle sobre el yoga facial antienvejecimiento recomienda ejercicios faciales seis veces a la semana durante 20 minutos. Sí, a menudo, pero el resultado vale la pena.

Los primeros cambios se pueden ver tan pronto como 2 semanas de clases, y se dará cuenta de un par de meses, que las arrugas se hacen menos y la cara un aspecto más saludable y lleno de energía. Dentro de 6-9 meses de ejercicio personas notan que se han vuelto a parecer más joven, más delgado y se sienta más relajado y confiado. Aquí hay 5 ejercicios anti-envejecimiento que le permitirán relajar los músculos faciales y rejuvenecer la piel. Disfrutar.

Yoga de la Cara: 5 ejercicios sencillos de Meghan Markle

se adapta bien a reducir las bolsas bajo los ojos y la hinchazón de los párpados.

Etapa 1: Pulse los dedos medio en las esquinas interiores de las cejas y el índice - externo.

Etapa 2: Mira hacia arriba y levantar los párpados inferiores, mantenga en esta posición durante unos segundos y relajarse.

Paso 3: Repita este ejercicio seis veces. Al final de un bien cerrados los ojos durante 10 segundos.

2. Smooth sonrisa

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ejercicios está diseñada para mejillas flacidez de la piel y nosogubki.

Etapa 1: Cerrar labios y los dientes da forma de boca "O".

Paso 2: Ampliamente sonreír, recordando a mantener sus dientes oculto, y repetir seis veces más.

Paso 3: A continuación, mientras se mantiene la forma de una sonrisa, poner un dedo índice en la barbilla. Comience a mover la mandíbula hacia arriba y abajo, inclinando suavemente la cabeza hacia atrás. Relajarse y repetir de nuevo.

3. frente lisa

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El ejercicio es útil para suavizar las líneas horizontales de la frente.

Paso 1: Pon las manos en la frente para que las puntas de los dedos se miraron. En este caso, los dedos deben estar ligeramente separados.

Paso 2: deslice suavemente el dedo en la frente, una ligera presión sobre la piel. Paso 3: Relax y repetir 10 veces.

4. ojos coquetas

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El ejercicio ayuda a eliminar las cuencas de los ojos y las cejas caídas profundas.

Paso 1: Coloque los dedos índice debajo de los párpados inferiores para que apunten a la nariz.

Paso 2: dientes a medida labios y abrir la boca.

Paso 3: Ascensor ojos y comenzará a parpadear durante 30 segundos. A continuación, puede relajarse.

5. jirafa

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Etapa 1: Coloque la punta de los dedos sobre la clavícula y tire suavemente de la piel hacia abajo, inclinando su cabeza hacia atrás.

Paso 2: cabeza de regreso a la posición inicial y repetir de nuevo el ejercicio.

Paso 3: A continuación, tirar del labio inferior hacia adelante, la barbilla - up. Entonces esquinas inferiores de la boca hacia abajo y colocar los dedos sobre la clavícula. Hacer cuatro respiraciones profundas y relajarse.

La realización de ejercicios de rejuvenecimiento - esta es una manera natural de hacer que su rostro se vea más joven y el resultado gradual en el tono muscular.